Wat sinn d'Virdeeler fir fit ze halen? Fitness a keng Fitness, laangfristeg Persistenz, sinn zwee komplett verschidde Liewen. Halt Iech un d'Fitness, een Dag, ee Mount, ee Joer, dräi Joer, dës Verännerungen am Zäitknuet, net nëmmen d'Akkumulation vun Zuelen, awer och den Zeien vu kierperlecher a mentaler Transformatioun.

Wann Dir Ären éischten Fitnessdag ufänkt, kënnt Dir vläicht nëmmen e puer einfache Beweegunge fäerdeg maachen, Äert Häerz rennt, Dir schwëtzt, an Dir fillt Iech wéi Dir net otmen kann.

No all Workout gëtt et verspéiten Muskelschmerzen, an de ganze Kierper fillt sech onwuel, sou datt d'Leit wëllen Training opginn. Déi meescht Leit wäerten net e puer Deeg daueren a wielen opzeginn, nëmmen e puer Leit halen sech drun.

No dräi Méint vun der kontinuéierlecher Übung fänkt Dir un de Rhythmus vun der Fitness gewinnt ze ginn, an et gëtt eng bedeitend Verbesserung vun der kierperlecher Fitness an Ausdauer. Ziler déi eemol ausserhalb schéngen schéngen elo bannent erreechbar.

Dir wäert feststellen datt d'Fett op Ärem Kierper lues erofgeet, de Kierperfettprozent ufänkt ze reduzéieren, d'Gewiichtbelaaschtung fänkt un ze reduzéieren, de Kierper ass méi oprecht, an déi ganz Persoun straalt Vertrauen aus.

Fuert weider fir 6 Méint ze schaffen, Dir hutt Äddi vum urspréngleche Selbst, voller neier Vitalitéit a Vitalitéit. Dir vum Hobby vun der aerobescher Übung fir lues a lues op Stäerkttraining opzepassen, Dir vun der Verfollegung vum Standardgewiicht, schlank Figur, bis zur Verfollegung vun de Bauchmuskelen vun de Jongen, ëmgedréint Dräieck Figur, Meedercher Hips, Waistcoat Linn Figur, dëst ass eng Ästhetik änneren, awer och déi weider Verfollegung vun enger gudder Figur.

No engem Joer Training ass Är Fitness Routine en Deel vun Ärem Liewen ginn. Dir musst net méi insistéieren, awer natierlech an der Routine, e puer Deeg ouni Ausübung wäert onbequem sinn.

Du hues de Gruef mat Äre Kollegen lues opgemaach, Äert Liewen gouf Selbstdisziplin, ewech vun der spéider Nuecht, Junk Food Liewen, Liewen gouf méi gesond, méi energesch a méi jonk.

Fuert weider fir 3 Joer ze trainéieren, Dir sidd e Fitnesschauffer ginn, Dir wäert d'Leit ronderëm Iech encouragéieren ze bewegen. Dir hutt méi wéi-minded Frënn an Ärem soziale Krees, encouragéieren all aner zesummen Fortschrëtter, an Dir hält Äre Kierper wéi en Teenager, Är Muskelen sinn knapper a mächteg, an Äre Kierper ass elegant.

Intern hutt Dir méi staark Wëllen a Selbstdisziplin, Dir sidd méi fäeg mat den Erausfuerderungen a Schwieregkeeten vum Liewen ze këmmeren, an Dir hutt rebelléiert fir eng besser Versioun vun Iech selwer ze ginn.