-
1000 Sprangseil Training pro Dag, a verschidde Gruppen opgedeelt fir ze kompletéieren, laangfristeg ze halen, wat wäerten d'Virdeeler sinn?
Hutt Dir gär Sprangseil? Et gi verschidde Weeër fir Seel ze sprangen, wéi zum Beispill Single-Sprangen, Multi-Persoun-Sprangen, High-Lift Been-Sprangen, Single-Been-Sprangen, etc., wat méi interessant ass a méi einfach ze halen ass. Also, 1000 Sprangseil Training pro Dag, opgedeelt a verschidde Gruppen fir ze kompletéieren, ...Liest méi -
Hei sinn véier Gewunnechten déi Dir adoptéiere kënnt fir Ären Metabolismus ze stäerken a Fett de ganzen Dag ze verbrennen
Nodeems Dir de Moien opstinn, wäert de Stoffwechsel vum Kierper an engem nidderegen Zoustand sinn, wat net fir d'Gewiichtsverloscht fördert. De Schlëssel fir Gewiicht ze verléieren ass Äre Metabolismus ze verbesseren, sou datt Dir méi Kalorien konsuméiere kënnt a schlank. Nodeems mir fréi erwächen, musse mir e puer ...Liest méi -
Firwat gëtt de Kierper verschlechtert nom Training? Hei sinn fënnef Saachen déi Dir vläicht net gemierkt hutt
Firwat gëtt de Kierper verschlechtert nom Training? Hei sinn fënnef Saachen déi Dir vläicht net gemierkt hutt Kuerzem héieren e puer kleng Partner an der Diskussioun: Firwat insistéieren op Fitness nodeems de Kierper verschlechtert gëtt? Wann et virdru keng Fitness war, war et net dacks einfach eng Erkältung ze kréien, awer elo nom Fitness, ...Liest méi -
Wann Dir en Outdoor Hängematt benotzt, ginn et e puer Considératiounen bewosst:
Wann Dir en Outdoor Hängematt benotzt, ginn et e puer Considératiounen fir ze bewosst sinn: Fannt e sécheren Ënnerstëtzungspunkt: Wielt e festen, zouverléissege Supportpunkt, wéi e Bamstamm oder e speziellen Hängematthalter. Vergewëssert Iech datt den Ënnerstëtzungspunkt d'Gewiicht vun der Hängematt an de Benotzer ënnerstëtzen kann. Opgepasst op d'...Liest méi -
Benotzt Dir déi richteg Method fir den Hip Gürtel?
Hip Band ass en Trainingsinstrument dat allgemeng benotzt gëtt fir d'Muskelen vun den Hëfte an Hëfte ze stäerken. Déi folgend ass déi bestätegt Notzung vun Hip Band: Setzt op der Hip Band: Plaz der Hip Band just iwwer Äre Knéi, sécherstellen, datt et gutt géint Är Haut ass a keng loose Plazen huet. Erwiermungsübungen ausféieren: Bef...Liest méi -
Firwat ginn ëmmer méi Leit Fitness un? Et gi verschidde Grënn firwat
An de leschte Joeren hunn ëmmer méi Leit ugefaang op Gesondheet a Fitness opmierksam ze maachen. Dësen Trend ass kloer an der globaler Skala reflektéiert ginn, souwuel entwéckelt an Entwécklungslänner, Leit d'Opmierksamkeet op Fitness ass graduell erop. Also firwat ginn ëmmer méi Leit fit? F...Liest méi -
Kann Fitness d'Gesiicht vun enger Persoun änneren? Nodeems Dir dës gelies hutt, wësst Dir!
Vill Leit soen datt Fitness d'Gesiicht vun enger Persoun verännere kann. Well déi meescht Leit gesinn vill Stäre virun der Erscheinung vu keng Fitness, net nëmmen Fett, awer och ganz ellen, awer nodeems se an de Fitnessstudio erakomm sinn, hire Kierper net nëmmen dënn, och d'Gesiicht huet geännert. Ass dëst e Fitnessstudio oder e Facelifting? Vill Leit ...Liest méi -
Sprangen Seel - eng unerkannt Fettverbrennung Übung, Nieft Gewiichtsverloscht, kënnt Dir och 6 Virdeeler ernimmen
1000 Sprangseil pro Dag, fir den Ufänger huet e gudde Gewiichtsverloscht Effekt. Wéi och ëmmer, op 1.000 Sprangseilen den Dag halen hëlleft Iech net nëmmen ze schlanken, mee bréngt och vill aner Virdeeler. 1. D'Kardiopulmonarfunktioun verbesseren. Skipping ass eng aerobe Übung déi d'Blutzirkulatioun förderen an ...Liest méi -
40 Minutte Resistenztraining den Dag, an dës puer Ännerungen wäerten Iech ophalen
Wat ass Resistenz Training? Resistenztraining ass Stäerkttraining, sou wéi allgemeng Squat, Push-Up, Pull-up, Bankpress an aner Training si Stäerkttraining, mir kënnen Hantelen, Barbells, elastesche Gürtel an aner Ausrüstung fir Training benotzen, Schrëtt fir Schrëtt fir de Gewiichtsniveau ze erhéijen ,wh...Liest méi -
Fitness Veteran Resumé: 4 Punkte vun Erfahrung, Loosst Iech Ëmwee vermeiden, séier Start
Hautdesdaags verfollegen ëmmer méi Leit Fitness, an e puer Leit fänken un de Fitnessstudio fir Stäerkttraining anzegoen, anstatt einfach aerobic Übung, wat d'Verständnis vu Fitness gëtt ëmmer méi déif, net méi Angscht virun Stäerkttraining. Egal ob et fir Muskelbau oder Fi ...Liest méi -
4 unerkannt wëssenschaftlech Fitness Prozeduren, kuckt ob Dir richteg übt?
Wëllt Dir Fitness maachen, awer wësst net wou ufänken, am Fitnessstudio wësst Dir net wéi eng Ausrüstung fir ze trainéieren? Haut deelen ech e wëssenschaftleche Fitnessprozess mat 4 Schrëtt, fir datt Dir effektiv vun Null a Form kënnt. 1. Definéiert Är Fitnessziler Als éischt musst Dir ...Liest méi -
Wéi Übung Bizeps, Triceps? 6 Beweegunge fir de Mann säi Kirin Aarm ze schneiden
Männer wëllen e Kirin Aarm kréien, an d'Bizeps an Triceps sinn d'Uewerarmmuskelen, déi mir dacks bezeechnen, awer och ee vun de Schlësselindikatoren fir Uewerarmstäerkt a Fitness. Wann Dir en Eenhoornarm wëllt hunn, zousätzlech zu gudden Iessgewunnechten, ass déi richteg Übungsmethod och essentiell. Hei sinn ...Liest méi