-
Meedchen, solle mir Kraafttraining maachen oder net? Een Artikel seet Iech d'Äntwert!
Meedchen, solle mir Kraafttraining maachen oder net? Déi meescht Meedercher wielen aerob Übung, awer wéineg halen sech un d'Kraafttraining. Dëst ass well et vill Mëssverständnisser iwwer Stäerkttraining gëtt. Si mengen datt Stäerkttraining d'Training ass déi Jongen solle maachen, a Meedercher maache Stäerkttraining mat ...Liest méi -
Fitness, maacht méi Resistenztraining fir Muskelgruppen opzebauen, wéi eng Virdeeler ernimmen?
Wat ass Muskelgewebe? Muskel ass de wäertvollt Tissu vum Kierper, ënner der subkutaner Fettschicht, awer och verantwortlech fir Bewegung, Ënnerstëtzung a Schutz vu Schanken, intern Organer an aner wichteg Organer vum Kierpergewebe. Mam Wuesstum vum Alter, nom Alter vun 30 Joer, gëtt de Muskel ...Liest méi -
Halt dës Regelen am Kapp fir Iech ze hëllefen méi Muskelen ze gewannen.
Slimming war laang e Kappwéi, besonnesch fir déi, déi e staarke Kierper wëllen opbauen, awer net fäeg sinn hiren dënnen Bild z'änneren. Wéi och ëmmer, e puer Grondregele beherrschen kann Äre Wee zum Muskelgewënn vill méi glatter maachen. Léiert dës Regelen fir de meeschte Muskel an der mannsten Zäit ze gewannen. 1. Iessen e...Liest méi -
Wat ass den Ënnerscheed tëscht Lafen an net Lafen op laang Siicht?
Hutt Dir gär Lafen? Wéi laang bass du gelaf? Lafen ass d'Übung déi meescht Leit fir hir Fitness wielen. Ob Dir wëllt Gewiicht verléieren oder fit ginn, Lafen ass eng gutt Wiel. Also wat ass den Ënnerscheed tëscht laangfristeg Lafen an Net Lafen? Ënnerscheed # 1: Gutt Gesondheet Leit ...Liest méi -
Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Kierper geformt duerch Cardio an engem Kierper geformt duerch Stäerkttraining?
Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Kierper geformt duerch Cardio an engem Kierper geformt duerch Stäerkttraining? Béid Cardio a Stäerkttraining kënnen Iech hëllefen a Form ze kommen, awer et gi grouss Differenzen. Mir analyséieren aus de folgenden Aspekter: Éischtens, Cardio- a Kraaftübungen hunn ënnerschiddlech Resultater ...Liest méi -
Et ass wichteg mat Resistenzbänner richteg ze üben!
Resistenzbands sinn an de leschte Joeren an der Popularitéit an der Gesondheets- a Fitnessindustrie gewuess. Vun Stretching bis Stäerkttraining, dës Handgelenkbänner bidden e versatile a praktesche Wee fir zu all Moment ze trainéieren, iwwerall. Wéi och ëmmer, fir déi nei Resistenzbands, kann et intimiderend sinn net ze wëssen ...Liest méi -
Wat ass den Ënnerscheed tëscht deenen déi trainéieren an déi déi net maachen? Et gëtt aus verschiddenen Aspekter analyséiert
Hautdesdaags wielen ëmmer méi Leit Fitness, awer net vill Leit halen et fir eng laang Zäit. Et gëtt e groussen Ënnerscheed tëscht deenen déi trainéieren an deenen déi net schaffen. Géif Dir léiwer e Liewen vu Fitness oder e Liewen vun Net-Fitness liewen? Wat ass den Ënnerscheed tëscht Fitness an Net-Fitness? Mir...Liest méi -
E Set vun Hantel Këscht Training doheem, 6 Bewegungen, Dir kënnt voll Këscht Muskelen doheem entwéckelen
Wann Dir trainéiert, sollte mir Stäerkttraining addéieren an op d'Entwécklung vun all Muskelgrupp am Kierper fokusséieren fir eng wierklech gutt Figur ze bauen. Eng gutt Figur kann net getrennt ginn vun der Schnëtt vu Kraafttraining, besonnesch d'Ausbildung vun de Réckmuskelen, Këschtmuskelen, Oberschenkel an aner Majoritéiten ...Liest méi -
Fënnef Regele vum wëssenschaftleche Muskelwachstum, loosst Iech déi kuerst Zäit verbréngen, am meeschte Muskelwachstum!
Fënnef Regele vum wëssenschaftleche Muskelwachstum, loosst Iech déi kuerst Zäit verbréngen, am meeschte Muskelwachstum! Am Fitness Training wëllen e puer Leit Gewiicht verléieren, e puer Leit wëllen Muskelen gewannen, an de Wee fir Muskelen ze gewannen, Fettverloscht ass anescht. Wéi kënne Leit, déi Muskele bauen wëllen e super Kierper bauen? ...Liest méi -
Wéi wielen ech eng héichqualitativ Yoga Mat
Yoga Matten ginn dacks benotzt wann Dir Yoga maacht, awer verschidde Yoga Matten hu verschidde Charakteristiken wéi Materialien, Gréissten, Dicken a Präisser. Wann Dir eng Yoga Mat kaaft, musst Dir op déi folgend Aspekter oppassen fir verschidde Yoga Mats z'ënnerscheeden. 1. Material: Yoga Matten sinn mainl ...Liest méi -
D'Fäegkeet wéi een nidderegen Réckmuskel mat engem Yogaball übt
D'Fäegkeet wéi een nidderegen Réckmuskel mat engem Yogaball übt. Yogaball, als eng Zort Trainingshëllef, ass heefeg. E Yogaball ze benotzen fir niddereg Réckmuskelen ze üben brauch e puer Fäegkeeten. Déi folgend ass de Buttek fir Iech wéi Dir Yoga Ba benotzt ...Liest méi -
Wat Zort Fournisseur ass Är Mark Eskort?
Wat Zort Fournisseur ass Är Mark Eskort? Fir Marken, kontinuéierlech Zougang zu héich-Qualitéit, niddereg-Präis, fristgerecht Liwwerung vun Produiten a Servicer iwwer Erwaardungen ass dat éiwegt Zil vun Beschaffung Aarbecht. Fir dëst Zil z'erreechen, musse mir ...Liest méi