-
Kann Sprangen Seel Är Gelenker schueden? 6 Sprangseilpunkte fir Kierperfettverbrennung ze förderen, awer och staark Kierper!
Et gi vill Méiglechkeeten fir Fitness Training, also wat ass déi allgemeng Übung déi Dir maacht wann Dir trainéiert? Vill Leit wäerte wielen ze lafen, d'Schwell vum Lafen ass relativ niddereg, soulaang d'Been lafe kënnen. Wéi och ëmmer, Lafen ass net einfach ze halen. Haut ass e Fitnesssport deen Xiaobian géif ...Liest méi -
9 Effektiv Hënneschten Liften fir Iech ze hëllefen e schéine Hënneschten an e super Kierper ze kréien
Déi meescht Meedercher dreemen vun engem schéine Kierper mat schéine Hëfte a charmante Kéiren, richteg? De modernen Standard fir e gudde Kierper ass net méi ze schlanken, mee e gebogen Kierper ze hunn nodeems se schlank sinn, sou e Kierper wäert attraktiv sinn. Mat der extensiv Entwécklung vun der Fitnesskultur, vill ...Liest méi -
Wéi vill Pull-ups kënnt Dir gläichzäiteg maachen? Wat ass de Standard Pull-up?
De Pull-up ass eng gëllen Bewegung fir déi iewescht Gliedmuskelgrupp ze trainéieren, déi doheem praktizéiert ka ginn, an et ass och ee vun den Testartikelen an der Mëttelschoul kierperlecher Ausbildung Klass. Laangfristeg Anhale vum Pull-up Training kann d'Uewerkierperstäerkt verbesseren, d'Kierperkoordinatioun verbesseren an d'Stabilitéit verbesseren ...Liest méi -
Ze vill Übung ass net unzeroden! Et gi verschidde Schëlder déi bedeiten datt Dir iwwertrainéiert sidd
Ausschaffen an disziplinéiert sinn ass eng gutt Saach, awer iwwerdreiwen ass et net! Vill Leit am Ufank vum Fitness, beherrschen de Rhythmus net, awer blann erhéijen d'Quantitéit vum Training, egal ob de Kierper sech adaptéiere kann. Fitness Training muss graduell sinn, wann Dir de Fitness Gott benotzt ...Liest méi -
5 Been Trainingsmethoden fir Iech ze hëllefen déi ënnescht Glieder ze stäerken, Testosteron Sekretioun förderen!
Hutt Dir un Äre Been geschafft wann Dir trainéiert hutt? Vill Leit konzentréieren sech op Uewerkierpertraining, awer vernoléissegen d'Entwécklung vun der ënneschter Kierpermuskelgrupp. D'muskulär Entwécklung vun de Been bestëmmt d'Kraaft vun den ënneschte Gliedmaart a bestëmmt d'Entwécklung vun der ganzer Kierperlinn. Wann Äre Been m ...Liest méi -
Balaclava: en opkomende Entwécklungsperspektiv
Eemol haaptsächlech mat Extremsporten an Outdooraktivitéiten assoziéiert, ass de Balaclava elo populär a ville Industrien an huet eng hell Zukunft. Dëst villsäiteger Kleedungsstéck ass net nëmmen e Symbol vu Schutz an Anonymitéit, awer och eng Moudeklärung a praktesch ...Liest méi -
Maacht net nëmmen de Bauchroll! 2 Weeër Fett ze verléieren, 5 Beweegunge fir Carve charmante sechs Pack Abs
Wéi schneiden ech e Six-Pack? D'Abs vun engem Mann sinn net wat Dir maache wëllt. Vill Leit, déi Bauchtraining probéiert hunn, fannen datt egal wéi vill Bauch den Dag rullt, se kënnen net Bauchlinnen entwéckelen, wat ass firwat? Leit mat sechs Pack Abs mussen e ganz nidderegen Kierperfettprozent hunn, well ...Liest méi -
Véier Tipps fir weiblech Kraafttraining Ufänger!
E Kraafttraining Ufänger ass eng Persoun déi reegelméisseg Instrument-Typ Ausrüstung fir Training benotzt, oder fräi Gewiichter benotzt, awer net déi richteg Technik geléiert huet, an net regelméisseg Barbell a fräi Hand Training gemaach huet. Och wann Dir zënter Joeren an an aus dem Fitnessstudio sidd an dann e puer Bi ...Liest méi -
Keng Squats, keng Hips, wéi squats Standard ze maachen? Kann Squats all Dag trainéiert ginn?
Squats, bekannt als de "Kinnek vun der Handlung", hunn bedeitend Auswierkungen op d'Gestaltung vu voller Hüften, staark Beenmuskelen, d'Verbesserung vun der Kärstabilitéit an d'Promotioun vun der koordinéierter Entwécklung vu Muskelen am ganze Kierper, an eng pivotal Positioun an der Fitnesswelt besetzen. E Saz vun "kee sq ...Liest méi -
E Paar Hantelen 9 Bewegungen, Übung de ganze Kierper Muskelgrupp, Skulptur vun der Figur doheem, verbessert den Undeel vun der Figur
Hantel, eng kleng Gréisst, gëeegent fir Heemübungsausrüstung, kann Iech hëllefen de ganze Kierper Muskelgrupp ze trainéieren, fir den Zweck vum Muskelgewënn a Fettverloscht z'erreechen. Wann Dir Kraafttraining maache wëllt, awer net wësst wou ze starten, fänkt mat Gewiichter mat Hantelen un. Muskel ass de Kierper ...Liest méi -
Innovativ Yoga Mat Carrier
An der grousser an evoluéierender Welt vun Yoga Accessoiren huet eng wierklech aussergewéinlech Kreatioun viru kuerzem seng Erscheinung gemaach - den Upassbare Yoga Mat Strapp Carrier. Dës genial Sling ass ustrengend entworf fir komplett ze transforméieren wéi Dir Är Yoga Mat droen. De Carr...Liest méi -
Ee Set vu Stretchübungen all Dag, 8 Virdeeler kommen unbidden
Eng Grupp vu Stretching Training all Dag, déi net nëmmen eng einfach kierperlech Aktivitéit ass, awer och eng Reflexioun vun der Liewenshaltung, eng persistent Striewen no Gesondheet a Schéinheet. 10 bis 15 Minutten den Dag ze strecken kann aacht bedeitend Virdeeler bréngen, wéi en onsichtbare Gesondheetswiechter, roueg bewaacht ...Liest méi