Industrie Neiegkeeten
-
Wann Dir en Outdoor Hängematt benotzt, ginn et e puer Considératiounen bewosst:
Wann Dir en Outdoor Hängematt benotzt, ginn et e puer Considératiounen fir ze bewosst sinn: Fannt e sécheren Ënnerstëtzungspunkt: Wielt e festen, zouverléissege Supportpunkt, wéi e Bamstamm oder e speziellen Hängematthalter.Vergewëssert Iech datt den Ënnerstëtzungspunkt d'Gewiicht vun der Hängematt an de Benotzer ënnerstëtzen kann.Opgepasst op d'...Liest méi -
Benotzt Dir déi richteg Method fir den Hip Gürtel?
Hip Band ass en Trainingsinstrument dat allgemeng benotzt gëtt fir d'Muskelen vun den Hëfte an Hëfte ze stäerken.Déi folgend ass déi bestätegt Notzung vun Hip Band: Setzt op der Hip Band: Plaz der Hip Band just iwwer Äre Knéi, sécherstellen, datt et gutt géint Är Haut ass a keng loose Plazen huet.Erwiermungsübungen ausféieren: Bef...Liest méi -
Kann Fitness d'Gesiicht vun enger Persoun änneren?Nodeems Dir dës gelies hutt, wësst Dir!
Vill Leit soen datt Fitness d'Gesiicht vun enger Persoun verännere kann.Well déi meescht Leit gesinn vill Stäre virun der Erscheinung vu keng Fitness, net nëmmen Fett, awer och ganz ellen, awer nodeems se an de Fitnessstudio erakomm sinn, hire Kierper net nëmmen dënn, och d'Gesiicht huet geännert.Ass dëst e Fitnessstudio oder e Facelifting?Vill Leit ...Liest méi -
Sprangen Seel - eng unerkannt Fettverbrennung Übung, Nieft Gewiichtsverloscht, kënnt Dir och 6 Virdeeler ernimmen
1000 Sprangseil pro Dag, fir den Ufänger huet e gudde Gewiichtsverloscht Effekt.Wéi och ëmmer, op 1.000 Sprangseilen den Dag halen hëlleft Iech net nëmmen ze schlanken, mee bréngt och vill aner Virdeeler.1. D'Kardiopulmonarfunktioun verbesseren. Skipping ass eng aerobe Übung déi d'Blutzirkulatioun förderen an ...Liest méi -
40 Minutte Resistenztraining den Dag, an dës puer Ännerungen wäerten Iech ophalen
Wat ass Resistenz Training?Resistenztraining ass Stäerkttraining, sou wéi allgemeng Squat, Push-Up, Pull-up, Bankpress an aner Training si Stäerkttraining, mir kënnen Hantelen, Barbells, elastesche Gürtel an aner Ausrüstung fir Training benotzen, Schrëtt fir Schrëtt fir de Gewiichtsniveau ze erhéijen ,wh...Liest méi -
4 unerkannt wëssenschaftlech Fitness Prozeduren, kuckt ob Dir richteg übt?
Wëllt Dir Fitness maachen, awer wësst net wou ufänken, am Fitnessstudio wësst Dir net wéi eng Ausrüstung fir ze trainéieren?Haut ginn ech e wëssenschaftleche Fitness-Prozess deelen, dorënner 4 Schrëtt, fir datt Dir effektiv vun Null a Form kënnt.1. Definéiert Är Fitnessziler Als éischt musst Dir ...Liest méi -
Wéi Übung Bizeps, Triceps?6 Beweegunge fir de Mann säi Kirin Aarm ze schneiden
Männer wëllen e Kirin Aarm kréien, an d'Bizeps an Triceps sinn d'Uewerarmmuskelen, déi mir dacks bezeechnen, awer och ee vun de Schlësselindikatoren fir Uewerarmstäerkt a Fitness.Wann Dir en Eenhoornarm wëllt hunn, nieft gudden Iessgewunnechten, ass déi richteg Übungsmethod och essentiell.Hei sinn ...Liest méi -
5 Bewisen Muskelbau Richtlinnen fir Iech ze hëllefen méi effizient ze trainéieren!
Wann Dir Muskelen opbaue wëllt, musst Dir net nëmmen haart op Kraafttraining schaffen, awer och déi richteg Method wielen.Haut deele mir 5 Tipps fir Muskelen opzebauen fir datt Dir méi effizient trainéiere kënnt!1. Lues a lues de Laaschtniveau verbesseren a probéiert Ären eegene PR duerchzebriechen ...Liest méi -
Dës 10 Virdeeler soen Iech: Wat méi fréi Dir ufänkt ze trainéieren, wat Dir méi séier profitéiert!
Wéini hutt Dir ugefaang ze trainéieren?Wat Dir méi al gëtt, wat Dir méi sollt wëssen, wéi wichteg et ass fit ze halen.Also, wat ass den Zweck fir fit ze halen?Hutt Dir d'Äntwert?Fitness = Muskelgewënn + Fettverloscht, Stäerkttraining kombinéiert mat aerobe Übung kann Iech hëllefen iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, ...Liest méi -
Summer Sonneschutz brauch Opmierksamkeet
Wann Dir am Summer reest, ass de Sonneschutz ganz wichteg.Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen Iech virun der Sonn ze schützen: Benotzt Sonneschutz: Wielt e Sonneschutz mat engem héijen SPF a gëlt en op déi ausgesat Haut, wéi zum Beispill Gesiicht, Hals, Äerm a Been.Denkt drun waasserdicht Sonneschutzprodukter ze wielen fir ze vermeiden ...Liest méi -
D'Performance verbesseren: D'Kraaft vu Sportkompressionssocken
Am Sport a Fitness sichen Athleten dauernd innovativ Weeër fir d'Leeschtung ze verbesseren an d'Erhuelung ze erliichteren.Ee vun de Fortschrëtter, déi ëmmer méi populär ginn ass, ass d'Benotzung vun athleteschen Kompressiounsocken.Dës spezialiséiert Socken sinn entwéckelt fir Zil- ...Liest méi -
"Vun Savasana bis Isolatioun: D'Vielfalt vun Yoga Decken"
Yoga ass an de leschte Joeren exponentiell an der Popularitéit gewuess, a lackelt Leit vun all Alter a Fitnessniveau.Mat dem Iwwerschwemmung vun Interesse, sou huet d'Nofro fir Yoga Accessoiren wéi Yoga Matten, Blocks, a Riemen.Wéi och ëmmer, eng Yoga Decken ass e villsäiteger an ënnerschätzte i ...Liest méi